Pilates

Pilates


Pilates imgIl Pilates è un sistema di esercizi che prende in considerazione le strutture osseo-articolari strettamente connesse alla colonna vertebrale e la muscolatura che la sostiene; questa disciplina viene spesso definita come ginnastica posturale poiché lavorando in queste zone ripristina il corretto allineamento della spina dorsale, rendendola più flessibile ed elastica e prevenendo gli ormai diffusi mal di schiena e lombalgie causati da posture scorrette, cattive abitudini e stress.