Yoga

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La tradizione Yoga Himalayana porta avanti l'insegnamento di quello che viene definito Raja Yoga, cioè "il regale cammino", poiché comprende ogni fondamento di quello che in occidente viene chiamato semplicemente Yoga. Si tratta di un complesso insieme di elementi di studio (filosofia dello Yoga, studio degli Yoga Sutra di Patanjali, Pranayama, Asana) alla cui base vi sono i così detti otto gradini o otto membra (Ashtanga), cioè i principi e fondamenti di una buona pratica dello Yoga, tra i quali le Asana, le posture attraverso le quali il corpo si esprime, si trasforma, si fortifica e allena la mente all'ascolto delle energie sottili che scorrono al suo interno.